Mantenlo interesante

Entre todos los compromisos diarios, incluyendo los familiares y profesionales, podría ser difícil para las parejas mantenerse emocionalmente conectadas. Mantener la conexión emocional es imprescindible en las relaciones, por lo que el esfuerzo vale la pena. La literatura científica nos muestra que las parejas que informan estar aburridas en sus relaciones están a riesgo de entrar en crisis luego de siete años de convivencia. Para mantener la cosa interesante, se recomienda la planificación de ‘date nights’ o citas románticas. Pero hasta esto podría resultar ser aburrido con el tiempo si estas actividades se limitan a alquilar una película o ir siempre al mismo restaurante. Se recomienda hacer lo posible por romper la rutina y tratar cosas novedosas y excitantes, ya sea salir a bailar, tomar clases juntos, acampar o cualquier otra actividad que demuestre inventiva y creatividad. Fomentar la intimidad sexual es de igual forma un factor crítico cuando se trata de hacer la relación interesante. Algunas parejas encuentran útil calendarizar sus encuentros sexuales y, aunque este acto le robe espontaneidad al asunto, por lo menos asegura que sus necesidades físicas y emocionales están siendo satisfechas.

Clave del 30 de diciembre de 2016

Recuerda: mientras más conozcas acerca de tu pareja, más fuerte será la conexión emocional que tengas con ésta, y más significativa y gratificante será la relación. Explora en profundidad el mundo emocional e interior de tu pareja de forma que continuamente puedas actualizar el conocimiento que tienes de él o ella. Al hacerlo, ganarás una mejor introspección. No debes olvidar que éste es un proceso continuo debido a la naturaleza cambiante del ser humano. De esta forma, previenes la lejanía emocional y que la relación pase a ser una de dos personas extrañas que habitan el mismo lugar.

Clave del 9 de septiembre de 2016

El sexo es una parte importante en todas las relaciones saludables, pero es sólo una parte, y es diferente de lo que se conoce como intimidad.  Es posible tener sexo con intimidad y sexo sin intimidad.  La intimidad no se relaciona tanto con la satisfacción física como se relaciona con la amistad, familiaridad y vinculación emocional.  Si estás en una relación saludable, te sentirás conectado a tu pareja, dentro y fuera de la cama.

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Clave del 17 de junio de 2016

Las muestras de afecto mantienen engrasada tu relación.  ¡Besa a tu pareja todos los días!  Muchas parejas ni siquiera se tocan de manera regular.  El simple hecho de tomarse las manos mientras caminan, acariciarse el cabello, darle un beso en la mejilla o, incluso, abrazarse está ausente en la relación.  El contacto físico es esencial para crear y mantener un sentido de conexión.  Si estás enamorado/a es esencial que lo demuestres.

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Clave del 13 de mayo de 2016

Cuando nos sentimos conectados con nuestra pareja, nos sentimos cómodos, felices y seguros.  Cuando nos sentimos desconectados, tendemos a sentir dolor, miedo, soledad, ansiedad y tristeza.  Conecta hoy con tu pareja enviándole una e-card, diciéndole un cumplido frente a otras personas o enviándole un email rememorando un momento especial de su vida juntos.

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Clave del 8 de abril de 2016

Las mañanas pueden ser momentos de conexión importantes para las parejas.  Es importante que la pareja reflexione acerca de cómo pueden usar este tiempo para fortalecerse.  El establecer rituales mañaneros que tengan significado para ambos es una excelente idea.  ¿Qué tal tomar desayuno juntos, realizar alguna actividad física, meditar, orar o simplemente compartir un baño?  ¡Anímate!

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