Por: Bell Hooks

Todas las relaciones tienen altibajos. La fantasía romántica comúnmente fomenta la creencia de que las dificultades y los tiempos de conflictos son una indicación de falta de amor y no algo que es parte del proceso normal. En realidad, el amor verdadero se desarrolla y fortalece en los momentos de dificultad. Los fundamentos de tal amor es la suposición de que deseamos crecer y expandirnos, para convertirnos en personas más plenas. No hay cambio que no traiga consigo un sentido de reto y pérdida.

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Clave del 30 de diciembre de 2016

Recuerda: mientras más conozcas acerca de tu pareja, más fuerte será la conexión emocional que tengas con ésta, y más significativa y gratificante será la relación. Explora en profundidad el mundo emocional e interior de tu pareja de forma que continuamente puedas actualizar el conocimiento que tienes de él o ella. Al hacerlo, ganarás una mejor introspección. No debes olvidar que éste es un proceso continuo debido a la naturaleza cambiante del ser humano. De esta forma, previenes la lejanía emocional y que la relación pase a ser una de dos personas extrañas que habitan el mismo lugar.

Curiosidad del 30 de diciembre de 2016

Una de las funciones más importantes del sueño es protegernos contra el deterioro de nuestra salud física. Esta función protectora sólo se puede experimentar cuando tenemos un período de sueño ininterrumpido, conocido como sueño restaurativo. Cuando las personas no se sienten valoradas en la relación, pueden experimentar disturbios en el sueño. Esto lo concluyó un estudio realizado por Emre Selçuk, de Middle East Technical University en Turquía, y publicado en la revista Social Personality and Psychology Science. Los resultados de este estudio señalan que las personas con parejas responsivas que están disponibles para protegerlas y confortarlas en momentos de dificultad, experimentan menores niveles de ansiedad, lo cual mejora la calidad del sueño.

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