Cada relación es una educación. Cada nueva persona a que le damos la bienvenida en nuestros corazones representa una oportunidad para evolucionar en algo radicalmente diferente de lo que solíamos ser.
Por: Steve Maraboli
He aprendido que si alguien amenaza mi paz mental, mi valía o respeto propios… debo marcharme. Me lo debo a mí mismo… se lo debo a mi futuro.
Por: Jenna Alatari
Debes siempre despedirte de las personas que amas antes de marcharte. Abrázalas y apriétalas fuerte como si fuera el último momento que tendrán juntos, porque tal vez lo sea.
Por: Vironika Tugaleva
Apatía es, con demasiada frecuencia, el resultado de la sobrexposición a situaciones estresantes y altamente emocionales. Para reavivar la empatía, a veces necesitamos espacio. Está bien marcharse para que puedas sentir amor por ese alguien otra vez. A veces por un momento. A veces para siempre.
Por: James Anderson
Cuando alguien dice ‘necesitamos hablar’, lo que él o ella usualmente quiere decir es ‘tú vas a escuchar’. Cualquier conversación que ocurra será accidental.
Citas de Consulta y el Proceso Terapéutico
Si no estás segura/o de si comenzar terapia de parejas, puedes utilizar este instrumento para evaluar tu caso o calendarizar una cita de consulta y dialogar el asunto con el psicólogo. Este tipo de consulta comúnmente dura una hora y se recomienda que asistan ambos cónyuges.
Relación con el proceso terapéutico
- Una consulta inicial permite aclarar dudas sobre el proceso de terapia de pareja, la metodología del terapeuta y lo que se puede esperar de las sesiones, evitando falsas expectativas.
- Ofrece un espacio para que cada miembro de la pareja exprese sus motivos para buscar ayuda, identificando si ambos están mínimamente alineados en sus objetivos o si existen agendas ocultas.
- Permite al terapeuta realizar una evaluación preliminar de la situación (tipo de conflicto, nivel de riesgo, presencia de violencia, infidelidades, separaciones en curso) y proponer el formato de intervención más adecuado.
- La consulta previa ayuda a determinar si la terapia de pareja es el recurso indicado en este momento, o si es necesario, además, un proceso individual, asesoría legal u otros apoyos complementarios.
- Brinda a la pareja la oportunidad de valorar si se sienten cómodos con el estilo profesional y la forma de trabajo del terapeuta, aspecto fundamental para construir confianza y alianza terapéutica.
- En esta cita se pueden revisar aspectos prácticos (honorarios, frecuencia de las sesiones, normas de cancelación, confidencialidad), de modo que el proceso formal inicie con claridad y acuerdos establecidos.
- Una consulta inicial permite definir objetivos terapéuticos realistas y compartidos, lo que aumenta la sensación de dirección y propósito cuando la terapia de pareja comience.
- También puede servir como un primer momento de reflexión guiada, donde la pareja toma conciencia de la gravedad o cronicidad de sus conflictos y de la importancia de intervenir de manera temprana y estructurada.
Clave del 2 de diciembre de 2016
Es relativamente común que padres y madres compartan el cuarto y la cama con los hijos e hijas durante la infancia temprana. Cerca del 75 porciento de los padres y las madres realizan esta práctica. Aproximadamente, la mitad de este porcentaje todavía duerme con sus hijos e hijas más allá de los tres meses luego del nacimiento. Luego de lo seis meses, sólo uno de cada cuatro niños permanece en la habitación con sus padres y madres. La comunicación adecuada entre los cónyuges es necesaria para que este tipo de arreglo funcione bien en la familia. Al momento de decidir dónde los infantes deben dormir, los cónyuges deben asegurar que ambos están de acuerdo con esta práctica y comprometerse con que harán lo que tengan que hacer para cultivar y promover la intimidad y relación de pareja de formas alternas.
Por: William Chapman
Escríbele una carta, envíale flores, el amor sólo envejece si se lo permites.
Curiosidad del 2 de diciembre de 2016
¿Cómo afecta la depresión a la relación de pareja? Aproximadamente, el 6.7% de la población estadounidense está afectado por trastornos depresivos, lo que tiende a provocar en quienes los padecen pesimismo, irritabilidad, dolor y agotamiento. La depresión también afecta los procesos de comunicación y la habilidad para mantener relaciones saludables con las demás personas. Esta conducta es detrimental para las relaciones de pareja, causando inhabilidad para resolver conflictos, falta de cercanía emocional y física, falta de compromiso con la relación y pérdida de oportunidades de vinculación afectiva. Un estudio publicado en Communication Monographs y llevado a cabo por Leanne K. Knobloch, concluyó que las parejas deprimidas sienten incertidumbre sobre el futuro de la relación y evitan hablar sobre el tema, lo que sirve como catalizador para que se formen barreras en los procesos de comunicación.