Curiosidad del 2 de diciembre de 2016

¿Cómo afecta la depresión a la relación de pareja? Aproximadamente, el 6.7% de la población estadounidense está afectado por trastornos depresivos, lo que tiende a provocar en quienes los padecen pesimismo, irritabilidad, dolor y agotamiento. La depresión también afecta los procesos de comunicación y la habilidad para mantener relaciones saludables con las demás personas. Esta conducta es detrimental para las relaciones de pareja, causando inhabilidad para resolver conflictos, falta de cercanía emocional y física, falta de compromiso con la relación y pérdida de oportunidades de vinculación afectiva. Un estudio publicado en Communication Monographs y llevado a cabo por Leanne K. Knobloch, concluyó que las parejas deprimidas sienten incertidumbre sobre el futuro de la relación y evitan hablar sobre el tema, lo que sirve como catalizador para que se formen barreras en los procesos de comunicación.

Clave del 25 de noviembre de 2016

Todas las parejas desean que su relación sea exitosa, pero ¿qué pueden hacer los cónyuges para mejorar las probabilidades de éxito marital? Ciertamente, gran parte del éxito en la relación consiste en realizar activamente esfuerzos para que éste sea posible. Las parejas que conocen cómo evolucionan las relaciones y que saben qué esperar durante los períodos de transición tienen menos probabilidad de que los posibles conflictos producto de estos cambios les afecten. Las parejas entonces pueden prepararse proactivamente para enfrentar los cambios venideros. Lea aquí las etapas por las que pasa una relación y realice un plan estratégico para que su relación pueda sobreponerse a las posibles situaciones adversas que puedan surgir.

Curiosidad del 25 de noviembre de 2016

Tener un bebé luego de problemas de infertilidad mejora las probabilidades de éxito en la relación. Un estudio realizado por Trille Kristina Kjaer, del Unit of Survivorship del Danish Cancer Society Research Center, publicado en la revista Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, investigó si las mujeres que no habían logrado tener un bebé luego de una evaluación de fertilidad eran más propensas a terminar su relación de pareja. Para este estudio se escogió a un grupo de 47,515 mujeres que fueron evaluadas por infertilidad entre los años 1990 y 2006. De estas mujeres, el 57% dio a luz al menos a un bebé luego del tratamiento inicial de infertilidad, mientras que el 47% no tuvo éxito. Durante los primeros 12 años luego de la evaluación de fertilidad, las mujeres que no habían tenido un bebé fueron tres veces más propensas a terminar la relación con la persona con quien convivían al momento de la evaluación, comparadas con las mujeres que sí tuvieron un bebé. Dr. Kjaer concluyó, por lo tanto, que ‘el estudio sugiere que el no tener un bebé luego de un tratamiento de fertilidad puede efectar adversamente la duración de la relación en parejas con problemas de fertilidad’.

Clave del 18 de noviembre de 2016

Las parejas construyen múltiples relaciones durante el curso de su relación. Esto es debido a que ocurren transiciones normales a medida que la relación madura. Sucesos como el nacimiento de un bebé, enfermedades, desempleo, mudanzas, la independencia y salida de los hijos y las hijas del hogar, entre mucho otros, podrían amenazar la estabilidad de la pareja. Estos cambios continuos requerirán que las parejas ajusten sus conductas y expectativas. No le temas a los cambios y transiciones. Tu relación se transformará continuamente a lo largo del tiempo, sin embago, se espera que ciertos elementos permanezcan constantes. Estos últimos serán los que mantendrán la relación estable a pesar de la inestabilidad de las circunstancias.

Curiosidad del 18 de noviembre de 2016

Una investigación científica –llevada a cabo por Philip H. Smith, de University at Buffalo School of Public Health and Health Professions, en conjunto con el Research Institute on Addictions, y publicada en la edición ‘online’ de Psychology of Addictive Behaviors– examinó durante un año los efectos del consumo de marihuana y su relación con la violencia en las relaciones de pareja. Los resultados indicaron que el uso de marihuana estuvo relacionado con bajos nieveles de violencia doméstica. Este estudio, que se llevó a cabo con 634 parejas donde ambos fumaban marihuana no sintética, encontró que estas relaciones eran menos propensas a observar agresiones físicas. Según los investigadores, es posible que las parejas que consumen marihuana juntas, compartan valores y círculos sociales similares, y que esta similitud sea responsable por la baja propensión al conflicto en la relación.

Curiosidad del 11 de noviembre de 2016

Ronald Rogge, de University of Rochester, realizó una investigación que fue publicada en el Journal of Consulting and Clinical Psychology. Este estudio concluyó que la tasa de divorcios podría reducirse a la mitad si los cónyuges ven y discuten con regularidad películas sobre relaciones de pareja. Los resultados también muestran que un acercamiento barato, divertido y sencillo como lo es el de ver y discutir películas podría ser tan efectivo como otros métodos más intensivos. De acuerdo con el autor, los resultados de esta investigación sugieren que los esposos y las esposas poseen un buen sentido de lo que pueden estar haciendo bien o mal en la relación. Sólo necesitan pensar en cómo están actuando en la actualidad para lograr un cambio en la conducta y la discusión de películas puede llevarlos a esa reflexión.

Clave del 11 de noviembre de 2016

Las parejas que logran tener una relación a largo plazo exitosa son aquellas que “glorifican los problemas”. ¿Qué queremos decir con esto? Cuando las parejas hablan de la historia de su relación y se refieren a los problemas que han enfrentado únicamente como obstáculos que no les gustaría volver a enfrentar, están desaprovechando una oportunidad importante para fortalecer su relación. Si, por el contrario, cuando la pareja reconoce los eventos pasados y negativos como momentos dolorosos, pero que le dejaron una gran enseñanza, que gracias a esas experiencias ahora tienen una mejor relación, significa que están glorificando esos eventos toda vez que reconocen su valor en su proceso de crecimiento y maduración. Ya que no podemos vivir una vida libre de conflictos, la clave está en la interpretación que hacemos de los mismos. Trata de extraer lo mejor de las experiencias negativas y úsalo en favor de tu relación. En la vida siempre las experiencias representan una gran oportunidad de aprendizaje de las que luego podremos sacar ventaja.

Curiosidad del 4 de noviembre de 2016

Cómo las parejas duerman puede influenciar o estar influenciado por cómo funciona la relación. Si la esposa está satisfecha en la relación, las parejas tienen más probabilidades de tener períodos de sueño sincronizados. La sincronía en los períodos en que ambos están despiertos o que están dormidos fue más alta del 75% de las veces cuando la esposa reportaba altos niveles de satisfacción marital. O sea, que mientras más satisfecha está la esposa en la relación, mayor sincronía habrá en los hábitos de sueño. Esto lo revela un estudio realizado por Heather Gunn, de University of Pittsburgh, y publicado en la revista Sleep. Este estudio también concluyó que los patrones de sueño están regulados no sólo por cuándo dormimos, sino también por con quién lo hacemos.

Clave del 4 de noviembre de 2016

Las emociones son complejas y nuestras experiencias diarias las afectan. Nuestra canción favorita en la radio, un jefe insensible, recibir una noticia agradable… todo esto influencia nuestro estado de ánimo y tiene un efecto en la forma en que nos sentimos y pensamos. Desafortunadamente, en ocasiones estas emociones, positivas o negativas, las podemos llevar a nuestra relación y descargar en quienes más queremos nuestras alegrías, pero también nuestras frustaciones y estados de ánimo alterados. La pregunta es, ¿le vamos a permitir a esas emociones que dicten la forma en cómo tratamos a otros? Así las cosas, piensa siempre primero en las consecuencias de tus acciones antes de reaccionar: «¿cómo mi respuesta a esta situación afectará mi relación con esta persona?, ¿voy a lamentar después haber hecho o dicho esto?» Ponlo en práctica. Se convertirá en un hábito. Verás los resultados.