El momento de dormir puede ser uno para demostrarse afecto, abrazarse y dejar ir la irritabiliad y tensión del día. Siempre besa y abraza a tu pareja en este momento. Añade un comentario referente a cuán afortunado/a te sientes al estar en una relación con él/ella o simplemente exprésale algo agradable.
Las personas con baja autoestima son más probable que permanezcan en relaciones tóxicas e infeces. Estas personas tienden a no verbalizarle sus quejas a sus parejas por miedo al rechazo. «Nuestro estudio sugiere que en las relaciones románticas el cónyuge con baja autoestima resistirá hablar sobre los problemas», afirma la investigadora Megan McCarthy del Departamento de Psicología de University of Waterloo. Esta investigación es importante para entender cómo la comunicación efectiva en la pareja puede ayudar a mejorar las vidas amorosas de las personas.
Cuando te reúnas con tu pareja luego del día de trabajo, salúdala con un beso y un fuerte abrazo, otra vez: un beso y un fuerte abrazo. Cenen siempre juntos y compartan los eventos del día. Durante esta conversación cada uno tendrá la oportunidad de hablar y de ser escuchado. Eviten los conflictos y hagan que éste sea un espacio de paz, afecto, apoyo y atención.
Cuando te despidas de tu pareja en la mañana, asegúrate de conocer al menos una cosa que pasará en su vida durante ese día. Nunca se despidan sin antes compartir un beso y un fuerte abrazo, otra vez: un beso y un fuerte abrazo.
Las mañanas pueden ser momentos de conexión importantes para las parejas. Es importante que la pareja reflexione acerca de cómo pueden usar este tiempo para fortalecerse. El establecer rituales mañaneros que tengan significado para ambos es una excelente idea. ¿Qué tal tomar desayuno juntos, realizar alguna actividad física, meditar, orar o simplemente compartir un baño? ¡Anímate!
Todos podemos equivocarnos. Todos podemos cometer errores. Concédete esa libertad. Sin embargo, esta libertad viene acompañada de unas responsabilidades, como la de asumir las consecuencias de tus acciones y la de disculparte por el daño causado. No está en tu control si la parte afectada te concede o no te concede las disculpas –eso dependerá de la falta cometida y de la magnitud del daño que haya causado– pero sí está en tu control el pedirlas. Desarrollar en tu relación una cultura donde los cónyuges admitan sus errores y se disculpen sinceramente por ellos hará que la relación se fortalezca de forma notable. Lee aquí un artículo sobre el proceso de pedir disculpas.