Clave del 4 de noviembre de 2016

Las emociones son complejas y nuestras experiencias diarias las afectan.  Nuestra canción favorita en la radio, un jefe insensible, recibir una noticia agradable… todo esto influencia nuestro estado de ánimo y tiene un efecto en la forma en que nos sentimos y pensamos.  Desafortunadamente, en ocasiones estas emociones, positivas o negativas, las podemos llevar a nuestra relación y descargar en quienes más queremos nuestras alegrías, pero también nuestras frustaciones y estados de ánimo alterados.  La pregunta es, ¿le vamos a permitir a esas emociones que dicten la forma en cómo tratamos a otros?  Así las cosas, piensa siempre primero en las consecuencias de tus acciones antes de reaccionar:  «¿cómo mi respuesta a esta situación afectará mi relación con esta persona?, ¿voy a lamentar después haber hecho o dicho esto?»  Ponlo en práctica.  Se convertirá en un hábito.  Verás los resultados.

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Clave del 28 de octubre de 2016

Tu relación es un puente entre tú y tu pareja.  Todos los días los cónyuges enfretarán situaciones cargadas de emociones negativas.  A raíz de estas situaciones, tendrán la oportunidad de añadirle refuerzos a ese puente o permitir que esas circunstancias lo deterioren hasta que se destruya.  En momentos de dificultad, el retirarte y evadir la situación sólo logrará aumentar la frustración.  En cambio, si en esos momentos respiras, abrazas a tu pareja y te disculpas si es necesario, notarás que el estado de ánimo en ambos cambiará en cuestión de segundos.  No permitas que las emociones negativas roben lo mejor de ti a expensas de tu relación.

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Curiosidad del 21 de octubre de 2016

Las emociones tienen un efecto en la salud, especialmente cuando son negativas. En ese sentido, Robert Levenson, de University of California, realizó un estudio publicado en la revista Emotion, que concluyó que los esposos –especialmente los hombres– que reaccionaban con coraje durante las discusiones acaloradas, eran más propensos a sufrir de problemas cardíacos, como por ejemplo, problemas de alta presión y dolor de pecho. Los esposos que evadían las discusiones eran más propensos a desarrollar problemas musculares, como dolor de espalda o cuello. El Dr. Levenson concluyó que «Las personas en malas relaciones con frecuencia son poco saludables».

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Love & Other Drugs

loveandMaggie es un espíritu libre que no permite que nada ni nadie le ponga ataduras, pero conoce a Jamie, y, de repente, ambos se encuentran bajo los efectos de una de las drogas más adictivas: el amor. A medida que la pareja crece junta, ambos personajes se transforman y se deshacen de conflictos personales relacionados con el compromiso y con el amor. Derrumban las paredes que construyeron a su alrededor para protegerse y sólo se dejan llevar.

Esta película podría ser catalogada como una película sobre una historia de amor a la antigua que toca tus emociones al tiempo que sientes las de los personajes: dolor, confianza, enfermedad, placer… Es una historia emocional que involucra una enfermedad y un amor inesperado.

La temática de la enfermedad de Parkinson presente en esta película podría resultar deprimente para algunas personas. Sin embargo, aquí se expone exitosamente la noción de que todo el mundo puede ser amado, al igual la de que todo el mundo necesita a alguien. Sobre todo, se muestra que el sexo y la pasión podrían guiar a fuertes emociones. Love & Other Drugs es una película liviana, que se puede disfrutar con facilidad, que toca tus emociones y al final te deja feliz y sin efectos colaterales.

Película
Love & Other Drugs
Año
2010
Director
Edward Zwick
Género
Comedia, Drama, Romance
Tiempo
1h 52min

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Curiosidad del 5 de agosto de 2016

Un grupo de investigadores dirigido por Patrizia Velotti, de University of Genoa, condujo un estudio para examinar el impacto de la supresión emocional en las relaciones de pareja.  Los resultados fueron publicados en el Journal of Social and Personal Relationships y revelaron que los efectos de ocultar las emociones empeora la relación de apego al igual que la satisfacción marital a través del tiempo, especialmente cuando es el esposo el que las oculta.  Basado en estos resultados, es importante que las parejas que buscan establecer las bases para una relación feliz, consideren ser más abiertas en cuanto a sus emociones.

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Clave del 1 de julio de 2016

Las relaciones se desarrollan adecuadamente si los cónyuges aprenden a comunicarse de forma respetuosa, honesta y efectiva.  Es importarte que las parejas entiendan que ningún tema es prohibido en una relación.  La comunicación en la relación debe ser consistente y oportuna.  Encuentra el momento adecuado para hablar con tu pareja temas sensitivos y aprende a regular tus emociones previo a hacerlo.  Incorporar críticas e insultos en la comunicación sólo logrará provocar un tranque.  Asiste a talleres que te ayuden a perfeccionar tus técnicas de comunicación, en especial dentro de un contexto de pareja.

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