Clave del 2 de diciembre de 2016

Es relativamente común que padres y madres compartan el cuarto y la cama con los hijos e hijas durante la infancia temprana. Cerca del 75 porciento de los padres y las madres realizan esta práctica. Aproximadamente, la mitad de este porcentaje todavía duerme con sus hijos e hijas más allá de los tres meses luego del nacimiento. Luego de lo seis meses, sólo uno de cada cuatro niños permanece en la habitación con sus padres y madres. La comunicación adecuada entre los cónyuges es necesaria para que este tipo de arreglo funcione bien en la familia. Al momento de decidir dónde los infantes deben dormir, los cónyuges deben asegurar que ambos están de acuerdo con esta práctica y comprometerse con que harán lo que tengan que hacer para cultivar y promover la intimidad y relación de pareja de formas alternas.

Clave del 30 de septiembre de 2016

Usa las redes sociales con la perspectiva correcta. Cuando tengas preocupaciones y problemas, compártelos con tu pareja, no con tus amigos y amigas de Facebook. Sé prudente en cuanto a ventilar las intimidades de tu relación en estos foros públicos. No inviertas más tiempo en estas plataformas que el que inviertes con tu pareja. Siempre privilegia a tu pareja por encima de estos medios sociales. No incluyas en tu intimidad estos medios electrónicos. Si lo haces, tu relación se deteriorará significativamente y recuperarla será una tarea ingente.

Clave del 9 de septiembre de 2016

El sexo es una parte importante en todas las relaciones saludables, pero es sólo una parte, y es diferente de lo que se conoce como intimidad. Es posible tener sexo con intimidad y sexo sin intimidad. La intimidad no se relaciona tanto con la satisfacción física como se relaciona con la amistad, familiaridad y vinculación emocional. Si estás en una relación saludable, te sentirás conectado a tu pareja, dentro y fuera de la cama.

Curiosidad del 12 de agosto de 2016

Los investigadores entienden que las conversaciones que ocurren inmediatamente luego de una actividad sexual, llamadas conversaciones de almohada, son importantes para construir vínculos emocionales fuertes con la pareja. Las parejas que se enfrascan en conversaciones luego del sexo tienden a estar más satisfechas con su sexualidad y con su relación en términos generales. Un grupo de investigadores dirigido por Amanda Denes, de University of Connecticut, condujo una investigación para entender qué influencia tienen los niveles de testosterona en las conversaciones post-sexo. Estos investigadores encontraron que altos niveles de testosterona causan que las personas tengan poca disposición para este tipo de comunicación. Este estudio concluyó, por lo tanto, que aunque altos niveles de testosterona pueden aumentar el libido, también pueden conducir a ambivalencia y lamentaciones acerca de las comunicaciones que ocurren luego del sexo.

Clave del 24 de junio de 2016

Los cónyuges deben tener presente que su relación debe ser parte de los planes que realicen en cuanto a su futuro. Es importante desarrollar un plan estratégico en ese sentido. Discute con tu pareja tus metas para la relación y continuamente haz el esfuerzo por alcanzarlas. Realicen viajes románticos. Viajen a lugares exóticos donde puedan sentir romance alrededor de ustedes. No dejen que pasen los aniversarios sin una celebración por pequeña que sea. Todos cambiamos con el paso de los años. Asegúrate de conocer quién es tu pareja en el presente. Recuérdale a tu pareja el porqué te enamoraste de ella y por qué todavía lo estás. Realiza planes para que su amor perdure.

Clave del 17 de junio de 2016

Las muestras de afecto mantienen engrasada tu relación. ¡Besa a tu pareja todos los días! Muchas parejas ni siquiera se tocan de manera regular. El simple hecho de tomarse las manos mientras caminan, acariciarse el cabello, darle un beso en la mejilla o, incluso, abrazarse está ausente en la relación. El contacto físico es esencial para crear y mantener un sentido de conexión. Si estás enamorado/a es esencial que lo demuestres.

Clave del 10 de junio de 2016

Es importante que los cónyuges se vean a sí mismos como integrantes de un equipo. Ser miembro de un equipo requiere esfuerzo. Tómate el tiempo y considera qué tu pareja disfruta y trata de hacerlo realidad. Averigua si a tu pareja le gusta el cine, el teatro, un día en el «spa», masajes en pareja, los deportes o los video juegos. En lugar de evitar lo que a tu pareja le gusta, trata de unirte a ella en esas actividades, por ejmplo, aprende a jugar su video juego favorito y juégalo con él o ella. Con esto le demuestras que tú estás haciendo esfuerzo para contribuir a su felicidad.

Clave del 3 de junio de 2016

Mantener vivo el romance en la relación requiere esfuerzo. El hecho de que ya estén conviviendo o que estén casados no significa que ya no puedas ser romántico con tu pareja. No puedes entrar en una zona de comodidad en relación con este asunto. Siempre continúa tus esfuerzos por sorprender a tu pareja. Recuerda la importancia del desayuno en la cama, cenas a la luz de las velas y la lencería. Si eres hombre, pregúntale a tu pareja que ropa interior a ella la excita y úsala. Planifica citas con tu pareja, sácala a bailar o a un concierto. Ve con ella a ver una película o a pasear a la orilla de la playa. Cómprale obsequios sólo porque sí. Las mujeres comúnmente disfrutan que la sorprendan con flores sin ninguna razón. Los hombres también disfrutan de recibir regalos.

Clave del 13 de mayo de 2016

Cuando nos sentimos conectados con nuestra pareja, nos sentimos cómodos, felices y seguros. Cuando nos sentimos desconectados, tendemos a sentir dolor, miedo, soledad, ansiedad y tristeza. Conecta hoy con tu pareja enviándole una e-card, diciéndole un cumplido frente a otras personas o enviándole un email rememorando un momento especial de su vida juntos.