Lista de cotejo para determinar si la terapia de parejas es recomendable

La terapia de parejas es un proceso psicoterapéutico en el que una pareja trabaja de forma gradual junto a un/a psicólogo/a o terapeuta especializado/a para comprender mejor su relación, mejorar la comunicación, manejar los conflictos y fortalecer los vínculos emocionales. No se trata de “culpar” a una persona, sino de observar los patrones que se han desarrollado entre ambos y aprender nuevas formas de relacionarse. Esta lista de cotejo no establece un diagnóstico, pero puede ayudarte a reflexionar si podría ser útil buscar ayuda profesional. Marca todas las afirmaciones que le apliquen a tu relación: