Contesta “Sí” o “No” a las siguientes preguntas:

No ¿De manera muy convincente, tu pareja pretende ser ante el resto del mundo una persona responsable, atenta y amorosa aunque en la intimidad no lo sea?

No Si tratas de explicarle que te ha herido por algo, ¿tu pareja trata cambiar la situación alegando que el herido es él o ella porque tú lo/a estás criticando?

No ¿Tu pareja frecuentemente te compara con parejas anteriores o con otras personas y esto te hace sentir insuficiente?

No ¿Tu pareja se burla de tus inseguridades y se enfurece si le reclamas alegando que sus burlas eran sólo un chiste?

No ¿Tu pareja usa tus secretos más íntimos en tu contra y te manipula para que actúes en contra de tu voluntad?

No ¿Tu pareja te humilla o hace bromas de ti en frente de la gente?


No ¿Tu pareja continuamente le resta importancia a tus opiniones, ideas, sugerencias o necesidades?

No ¿Tu pareja utiliza el sarcasmo para bajarte el ánimo o hacerte sentir mal acerca de ti mismo/a?

No ¿Tu pareja te acusa de ser “muy sensitiva/o” con el fin de minimizar sus comentarios abusivos?

No ¿Tu pareja trata de controlarte y te trata como si fueras un/a infante que carece de autonomía y criterio propio?

No ¿Tu pareja te corrige y te impone castigos por las conductas que él o ella entendió que eran incorrectas?

No ¿Sientes que necesitas permiso de tu pareja para tomar decisiones o para salir a algún lado?


No ¿Tu pareja trata de controlar las finanzas y cómo se invierte el dinero sin contar con tu aprobación?

No ¿Tu pareja te degrada, te trivializa a ti y tus logros, o tus esperanzas y sueños?


No ¿Tu pareja te hace sentir como que él o ella está siempre en lo correcto y tú estás siempre equivocada/o?

No ¿Tu pareja te da continuamente señales, miradas o lenguaje no verbal indicando desaprobación de tus acciones?

No ¿Tu pareja continuamente te señala tus faltas, errores o desaciertos?


No ¿Tu pareja te acusa o te culpa de cosas que no son ciertas?


No ¿Sientes que tu pareja es intolerante con todo lo que le parece ser una falta de respeto?


No ¿Tu pareja justifica sus errores, trata de culpar a otras personas y tiene dificultad disculpándose?

No ¿Sientes que tu pareja continuamente cruza los límites e ignora tus peticiones?


No ¿Tu pareja te culpa por sus problemas, dificultades en la vida o infelicidad?


No ¿Tu pareja te dice epítetos desagradables?


No ¿Tu pareja se muestra emocionalmente distante y muestra poca o ninguna disponibilidad emocional la mayor parte del tiempo?

No ¿Tu pareja recurre a apartarse o enojarse para atraer tu atención u obtener lo que desea?


No ¿Tu pareja no te muestra empatía o compasión?


No ¿Tu pareja recurre continuamente a mostrarse como víctima y trata de hacerte sentir culpable en lugar de asumir responsabilidad por sus acciones?

No ¿Tu pareja se aleja o usa el abandono para castigarte o asustarte?


No ¿Sientes que tu pareja no nota o no le importan tus sentimientos?


No ¿Sientes que tu pareja te ve como una extensión de ella misma en lugar de verte como una persona independiente y autónoma?


No ¿Usa tu pareja el sexo como medio de manipulación y control?


No ¿Tu pareja revela tu información personal a otras personas sin tu consentimiento?


No ¿Tu pareja invalida o niega sus conductas abusivas cuando se le confronta?


No ¿Tu pareja realiza amenazas sutiles o comentarios negativos con la intención de asustarte o controlarte?

No ¿Tu pareja te amenaza con golpearte, matarte, golpear o matar a alguno de tus seres queridos, abandonarte o alejarte de tus hijos con el fin de controlarte, manipularte u obtener de ti algo en particular?

No ¿Usa tu pareja continuamente un tono de voz inadecuado para dirigirse a ti, te da órdenes y demanda de ti conductas específicas?

No ¿Sientes que tu pareja no expresa agradecimiento por las cosas que haces ni te solicita favores de manera respetuosa?


No ¿Sientes que con frecuencia la opinión de tu pareja sobre una situación se forma tomando en consideración lo que otros hayan dicho y no lo que hayas dicho tú?


Son muchos los indicadores de maltrato emocional y varían de relación en relación.  Sin embargo, ten en consideración que todas las preguntas en donde contestaste “sí” representan un indicadores de que estás en una relación donde existe este tipo de abuso.