Curiosidad del 24 de junio de 2016

Varias investigaciones han demostrado que las personas que están en relaciones de apoyo y que producen satisfacción, demuestran tener una mejor salud mental, niveles más altos de bienestar pecibido e índices más bajos en morbilidad y mortalidad.   Las investigadoras Brooke Feeney, de Carnegie Mellon University, y Nancy Collins, de University of California, enfatizan la importancia de las relaciones de pareja para apoyar a las personas no sólo en su habilidad para lidiar con el estrés y la adversidad, sino también en sus esfuerzos para aprender, crecer, explorar y alcanzar metas, cultivar nuevos talentos y encontrar propósito y significado en la vida.

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Clave del 24 de junio de 2016

Los cónyuges deben tener presente que su relación debe ser parte de los planes que realicen en cuanto a su futuro.  Es importante desarrollar un plan estratégico en ese sentido.  Discute con tu pareja tus metas para la relación y continuamente haz el esfuerzo por alcanzarlas.  Realicen viajes románticos.  Viajen a lugares exóticos donde puedan sentir romance alrededor de ustedes.  No dejen que pasen los aniversarios sin una celebración por pequeña que sea.  Todos cambiamos con el paso de los años.  Asegúrate de conocer quién es tu pareja en el presente.  Recuérdale a tu pareja el porqué te enamoraste de ella y por qué todavía lo estás.   Realiza planes para que su amor perdure.

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Clave del 17 de junio de 2016

Las muestras de afecto mantienen engrasada tu relación.  ¡Besa a tu pareja todos los días!  Muchas parejas ni siquiera se tocan de manera regular.  El simple hecho de tomarse las manos mientras caminan, acariciarse el cabello, darle un beso en la mejilla o, incluso, abrazarse está ausente en la relación.  El contacto físico es esencial para crear y mantener un sentido de conexión.  Si estás enamorado/a es esencial que lo demuestres.

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Curiosidad del 17 de junio de 2017

Las mujeres son educadas desde pequeñas para que asuman roles de cuidadoras, lo que resulta en beneficios para la salud de los esposos.  En las relaciones heterosexuales las mujeres asumen el papel de «policías de la salud».  Estas conclusiones se confirman en un estudio publicado en la revista Social Science & Medicine, realizado por las investigadoras Corinne Reczek de University of Cincinnati, y Debra Umberson de University of Texas.  Este estudio confima los hallazgos de que en matrimonios heterosexuales las mujeres ponen más esfuerzo en fomentar buenos hábitos de salud en sus esposos.

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Deseo

deseoEn este libro, la autora habla de todo lo relacionado con el deseo sexual, las diferencias en el deseo sexual y cómo éste se relaciona con la calidad de la vida en pareja. Con el tiempo, la rutina, los niños, el estrés, entre otros, hacen que la pasión se resienta. Esta es una situación que mayormente la sufren las mujeres, por lo que este libro le da énfasis a las peculiaridades de la libido femenina, sin embargo, es apto para ser leído en pareja. Las mujeres necesitan entenderse a ellas mismas, pero también sus parejas necesitan entenderlas. Este es un libro ameno, fácil de leer y bien escrito donde encontrarás muchas verdades. Béjar incluye estrategias para innovar y ser creativo en la sexualidad, además de exponer el origen de la falta de deseo sexual, como los rencores acumulados y situaciones no resueltas, a lo que ella se refiere como “espinas clavadas”.

 

Libro
Deseo
Autor
Sylvia de Béjar

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Clave del 10 de junio de 2016

Es importante que los cónyuges se vean a sí mismos como integrantes de un equipo.  Ser miembro de un equipo requiere esfuerzo.  Tómate el tiempo y considera qué tu pareja disfruta y trata de hacerlo realidad.  Averigua si a tu pareja le gusta el cine, el teatro, un día en el «spa», masajes en pareja, los deportes o los video juegos.  En lugar de evitar lo que a tu pareja le gusta, trata de unirte a ella en esas actividades, por ejmplo, aprende a jugar su video juego favorito y juégalo con él o ella.  Con esto le demuestras que tú estás haciendo esfuerzo para contribuir a su felicidad.

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Curiosidad del 10 de junio 2016

Daniel L. Carlson, Sarah Hanson y Andrea Fitzroy de Georgia State University realizaron una investigación en 2006 con parejas heterosexuales que concluyó que cuando el cuidado de los niños y niñas se divide equitativamente entre ambos cónyuges, la calidad de la relación aumenta y la vida sexual mejora.  Estos investigadores también encontraron que cuando esta responsabilidad recaía mayormente en las mujeres, ambos cónyuges reportaban menos satisfacción con la relación y la sexualidad.

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Clave del 3 de junio de 2016

Mantener vivo el romance en la relación requiere esfuerzo.  El hecho de que ya estén conviviendo o que estén casados no significa que ya no puedas ser romántico con tu pareja.  No puedes entrar en una zona de comodidad en relación con este asunto.  Siempre continúa tus esfuerzos por sorprender a tu pareja.  Recuerda la importancia del desayuno en la cama, cenas a la luz de las velas y la lencería.  Si eres hombre, pregúntale a tu pareja que ropa interior a ella la excita y úsala.  Planifica citas con tu pareja, sácala a bailar o a un concierto.  Ve con ella a ver una película o a pasear a la orilla de la playa.  Cómprale obsequios sólo porque sí.  Las mujeres comúnmente disfrutan que la sorprendan con flores sin ninguna razón.  Los hombres también disfrutan de recibir regalos.

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Clave del 3 de junio de 2016

¿Por qué la vida en pareja importa?  Como miembros de la sociedad, contamos unos con otros para que la vida sea posible.  Nos sentimos más seguros cuando podemos contar con los demás.  La composición de las parejas culturalmente ha tenido cambios y siempre los ha tenido.  Sin embargo, el espectro de beneficios de la vida en pareja es bien amplio, destacándose los siguientes:  1) a las personas que están en pareja les va mejor financieramente, 2) la vida en pareja está asociada a una mejor salud, sexo y seguridad tanto para hombres como para mujeres.  Piensa hoy:  ¿de qué forma estás cuidando tu relación?

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