Laura y Alberto han estado en una relación de pareja por siete años. Durante este tiempo, han pasado por buenos momentos y por otros no tan buenos. Han notado que con el paso de los años su relación ha ido opacándose. Las discusiones son más frecuentes, al igual que las faltas de respeto mutuas. Laura expresa que todavía siente afecto por Alberto y que le gustaría tener un futuro con él. Alberto opina igual. Sin embargo, ambos sienten que la chispa se ha apagado y cada día se les dificulta más la convivencia.
El caso anterior ilustra una situación por la que pasan comúnmente muchas parejas a diario. Algunas llegan a terapia y otras optan por disolver la relación toda vez que mantenerla viva y vibrante requiere de ambas partes compromiso, esfuerzo, creatividad y consistencia.
La lejanía emocional es tan dañina para las relaciones como la lejanía física
Cuando el vínculo muestra señales de estar quebrantándose, el realizar esfuerzos para reconquistar a tu pareja podría ayudar. Primeramente, vale la pena que analices si existen elementos incompatibles con una relación saludable, tales como desconfianza, infidelidad, maltrato, abuso de sustancias y psicopatologías. Si no existen estos elementos, entonces continúa por considerar si hay algo por lo que debas pedir perdón. Si es así, asegúrate de que ese sea el inicio del proceso. Este enlace te llevará a un artículo que te puede ayudar a entender la importancia del perdón para sanar las relaciones.
Pasemos pues a discutir los aspectos más importantes para una reconquista efectiva de la pareja.
En primer término, veamos el asunto de la proximidad. Mientras más distantes están las personas, en lo físico y en lo emocional, menos probabilidades tienen de lograr una relación exitosa. La lejanía emocional es tan dañina para las relaciones como la lejanía física. Pregúntate cuán conectado emocionalmente estás con tu pareja, cuánto conoces de su mundo interior y cuánto ella conoce del tuyo. Si han llegado a un punto donde es pobre el conocimiento que posees de quién es tu pareja en la actualidad, fomenta las actividades que promuevan la cercanía entre ambos. Asegúrense de conectar y de renovar día a día la amistad marital.
El afecto recíproco y hacerle sentir a tu pareja que realmente te gusta debe ser una labor constante
Las similitudes en la pareja es otro elemento a tomar en consideración durante el proceso de reconquista. Con los años los cónyuges tienden a olvidarse de lo que los unió de primera intención. Al explorar la historia de distintas parejas, vamos a notar que en su inicio poseían intereses, gustos y filosofías similares. Con el tiempo, empiezan a vivir vidas paralelas y pareciera ser que ya no poseen áreas de convergencia. Es importante que los cónyuges encuentren nuevamente cuáles son sus puntos de encuentro, que prioricen y valoren todo lo que los une por encima de lo que los separa.
El afecto recíproco y hacerle sentir a tu pareja que realmente te gusta debe ser una labor constante. Si, por el contrario, criticas a tu pareja continuamente, le faltas el respeto con insultos y nunca le expresas tus sentimientos hacia ella, provocarás que ésta sienta que ya no hay afecto o que el afecto no es recíproco, por lo que probablemente empezará a alejarse. Trata a tu pareja con reverencia, hazla sentir importante y atractiva. Nunca la humilles ni la degrades con insultos o con una conducta de indiferencia, mucho menos frente a otras personas. No pretendas cambiarla, además de que no lo lograrás, le estarás enviando el mensaje de que no te gusta tal y como es. Sé responsivo a las muestras de cariño, al humor y a la espontaneidad, lo cual es también señal de reciprocidad.
Los cambios que incorpores deben ser permanentes, al igual que debe ser permanente tu intención de no cometer los mismos errores
Piensa introspectivamente en cuáles eran esas características de tu personalidad que enamoraron a tu pareja de primera intención y considera reincorporarlas, si es que ya no existen: ¿eras detallista?, ¿poseías buen sentido del humor?, ¿sabías escuchar?, ¿eras espontáneo?, ¿vestías bien?, ¿te ejercitabas?, ¿te arreglabas?, ¿eras afectuoso?, ¿tus acciones reflejaban compromiso con la relación?, ¿le expresabas verbalmente y continuamente tus sentimientos?
Como punto final, recuerda que los cambios que incorpores deben ser permanentes, al igual que debe ser permanente tu intención de no cometer los mismos errores.
El libro «Los cinco lenguajes del Amor» del Dr. Gary Champan, nos habla de las diferentes maneras de cómo la gente expresa su amor. Este es un libro de motivación basado en las propias experiencias del autor como comunicador de asuntos que conciernen a la religión. Es útil a la hora de profundizar en el conocimiento de la pareja, de analizar los errores que podemos estar cometiendo y conocer nuestro estilo a la hora de amar. El autor parte de la premisa de que para mantener el amor en una relación de pareja es necesario que cada uno se exprese frente al otro a través de ciertas acciones, las cuales divide en cinco grupos que llama “lenguajes”. Cada persona tiene su favorito dentro de estos cinco lenguajes del amor (regalos, tiempo de calidad, palabras de afirmación, actos de servicio o pequeños favores, y contacto físico). Conocer esto nos ayudará a ser más asertivos a la hora de dar amor a nuestra pareja. Todos podemos manejar más de un lenguaje del amor, sin embargo, siempre habrá uno que sea predominante. Chapman sugiere e insiste en que debemos tratar de expresarnos con el lenguaje que agrada más a nuestra pareja y no con el que nos agrada más a nosotros. Cada uno de estos lenguajes de amor nos ayuda a conocer la forma en que nuestro cónyuge se siente amado. Esto exige que debemos esforzarnos por conocerle más profundamente. El libro incluye también algunas pruebas que podemos realizar y que nos permitirán sacar las conclusiones adecuadas al respecto. El éxito de este libro ha llevado al autor a publicar otros libros relacionados, como Los 5 lenguajes del amor para niños, o Los 5 lenguajes del amor, edición para hombres, entre otros.
Esta entretenida película –a pesar de no haber sido bien recibida por la crítica, tal vez por la presencia de Beyoncé en ella y por tener una trama similar a la de Fatal Atraction– es una excelente pieza de conversación para las parejas. Presenta situaciones que valen la pena ser discutidas en beneficio de las relaciones.
En este libro, la autora habla de todo lo relacionado con el deseo sexual, las diferencias en el deseo sexual y cómo éste se relaciona con la calidad de la vida en pareja. Con el tiempo, la rutina, los niños, el estrés, entre otros, hacen que la pasión se resienta. Esta es una situación que mayormente la sufren las mujeres, por lo que este libro le da énfasis a las peculiaridades de la libido femenina, sin embargo, es apto para ser leído en pareja. Las mujeres necesitan entenderse a ellas mismas, pero también sus parejas necesitan entenderlas. Este es un libro ameno, fácil de leer y bien escrito donde encontrarás muchas verdades. Béjar incluye estrategias para innovar y ser creativo en la sexualidad, además de exponer el origen de la falta de deseo sexual, como los rencores acumulados y situaciones no resueltas, a lo que ella se refiere como “espinas clavadas”.