Lista de cotejo para saber si estás en una relación tóxica

De forma general, se considera que una relación es tóxica cuando los patrones de interacción dañan tu bienestar emocional, tu autoestima, tu seguridad o tu paz mental. Esto suele incluir dinámicas repetitivas de control, humillación, celos excesivos, manipulación, invalidación emocional y falta de respeto. Esta lista de cotejo no establece un diagnóstico, pero puede ayudarte a identificar señales de alerta en tu relación. Marca todas las afirmaciones que mejor describen tu experiencia: