Necesidades individuales y el proceso terapéutico

Muchas personas no son felices en sus relaciones.  La terapia le permite a los cónyuges articular sus sentimientos acerca de cómo la relación no está cumpliendo con sus expectativas.  Con frecuencia las cosas que los cónyuges tienen en común superan las diferencias.  La disposición para alcanzar acuerdos que les permitan sentir que sus necesidades individuales están siendo satisfechas es clave en el proceso terapéutico.

Relación con el proceso de terapia

  • La terapia de pareja ofrece un espacio neutral y seguro donde cada miembro puede expresar, sin interrupciones ni juicios, cómo siente que la relación no está respondiendo a sus expectativas.
  • El terapeuta ayuda a poner en palabras emociones complejas (decepción, tristeza, enojo, frustración) que muchas veces se manifiestan solo como críticas o silencios en la vida cotidiana.
  • A través de preguntas guiadas, la terapia permite aclarar cuáles eran las expectativas iniciales de cada uno y cómo han cambiado con el tiempo, diferenciando deseos realistas de ideales imposibles.
  • El proceso terapéutico enseña a hablar desde la propia experiencia (“yo siento…”, “yo necesito…”) en lugar de atacar al otro (“tú nunca…”, “tú siempre…”), lo que facilita ser escuchado sin tanta defensa.
  • La terapia ayuda a descubrir qué necesidades emocionales están detrás de las quejas (cariño, atención, autonomía, reconocimiento), haciendo más claro qué es lo que realmente se está pidiendo en la relación.
  • El terapeuta actúa como mediador cuando las expectativas son muy distintas, ayudando a que ambas partes comprendan el punto de vista del otro y reduzcan malentendidos y atribuciones negativas.
  • Al articular sus sentimientos y expectativas con más precisión, la pareja puede pasar de la mera queja a la búsqueda de acuerdos concretos sobre cambios posibles en la convivencia y en el vínculo.
  • Este proceso de clarificación no siempre implica que todas las expectativas se cumplirán, pero sí aumenta la honestidad, la conciencia de lo que cada uno puede ofrecer y la posibilidad de tomar decisiones informadas sobre la relación.

 

Adulterio

adulEste libro se presta para la conversación, el análisis y la lectura en pareja.  Cualquier persona que esté en una relación o la esté buscando, puede beneficiarse de esta lectura.  Paulo Coelho trata la historia de una mujer que se siente sola, aburrida y desconectada de la vida, quien está dispuesta a arriesgarlo todo con el fin de encontrar aventura, pasión y emociones.  Linda, la protagonista, no es feliz; como hemos mencionado, una gran insatisfacción la corroe y se siente culpable por no ser capaz de disfrutar de lo que tiene:  casada con un hombre rico, dos hijos, vive en una hermosa casa en Ginebra, trabaja en el periódico más importante del país, es guapa y cuenta con un guardaropa envidiable.  No habla con nadie de lo que le sucede.  Ama a su marido, pero la vida con él se ha vuelto rutinaria y apática.  Esta situación la lleva a un encuentro con su antiguo novio…  Coelho en este libro trabaja una temática cuyo mensaje principal es que la vida sin pasión y con seguridad no tiene sentido, y que para cambiar hay que perderle el miedo al cambio.  Otra temática importante del libro es la relatividad de la felicidad, todo el mundo la persigue aunque no esté claro qué es en realidad.  Una persona podría tenerlo todo aparentemente y ser infeliz al mismo tiempo.   Este libro podría dejarle una enseñanza importante:  es necesario dejar salir a tu niño/a interior de manera saludable o puede que sufras las consecuencias; es vital encontrar pasión en la vida que ya tienes.

Libro
Adulterio
Autor
Paulo Coelho

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