Ninguna terapia psicológica resuelve los conflictos por ti.  La resolución de conflictos proviene de la pareja como unidad.  En terapia te ayudamos y te brindamos destrezas y herramientas que te ayudarán en la consecución de tus metas terapéuticas.

Relación con el proceso terapéutico

• La terapia de pareja invita a ver la relación como una unidad, ayudando a pasar de la lógica de “yo contra ti” a “nosotros frente al problema”.
• El terapeuta promueve que ambos miembros identifiquen metas compartidas, reforzando la idea de proyecto en común y no solo de dos historias individuales.
• A través del trabajo conjunto, la pareja aprende a tomar decisiones considerando el impacto en el “nosotros”, lo cual fortalece el sentido de equipo.
• La terapia ayuda a reconocer y valorar las fortalezas del vínculo (apoyo mutuo, historia compartida, logros en conjunto), consolidando la identidad como pareja.
• Al trabajar los conflictos desde una perspectiva sistémica, se comprende cómo las acciones de cada uno afectan al otro y al sistema relacional, reforzando la responsabilidad compartida.
• La construcción de acuerdos, rituales y normas propias de la relación alimenta la sensación de pertenencia a una unidad única y diferenciada de las familias de origen.
• La terapia ofrece un lenguaje común para hablar de la relación (“nosotros”, “nuestro vínculo”, “nuestra manera de cuidarnos”), consolidando simbólicamente la unidad de la pareja.
• Con el tiempo, el proceso terapéutico puede transformar la vivencia de la pareja, pasando de la coexistencia a una experiencia más consciente de colaboración, interdependencia y cuidado recíproco.

La clave para la resolución de conflictos en la relación se fundamenta en aprender a escucharse, entender –realmente– el punto de vista del/a otro/a, reconocer el significado emocional que el asunto en cuestión tiene para el/la otro/a y alcanzar como pareja un acuerdo en cuanto a la dirección a seguir para atender la situación.

Relación con el proceso terapéutico

• La terapia de pareja ofrece un espacio neutral y seguro donde ambos miembros pueden expresar sus puntos de vista sin interrupciones, gritos ni descalificaciones, lo que ya reduce la intensidad del conflicto.
• El terapeuta ayuda a traducir mensajes cargados de crítica o defensa en expresiones más claras y respetuosas, facilitando que cada uno pueda escuchar y sentirse escuchado.
• Se enseñan habilidades de comunicación asertiva y escucha activa, que permiten discutir temas difíciles sin caer en ataques personales ni evasión.
• La terapia ayuda a identificar patrones repetitivos de pelea (culpa, retirada, escalada, silencios prolongados) y a reemplazarlos por formas de interacción más constructivas.
• A través del proceso terapéutico, la pareja aprende a distinguir entre el problema y la persona, pasando de “tú eres el problema” a “tenemos un problema que podemos resolver juntos”.
• El terapeuta guía a la pareja a explorar necesidades emocionales subyacentes (reconocimiento, seguridad, afecto) que suelen estar detrás de los conflictos visibles.
• Se desarrollan estrategias concretas de negociación, acuerdos y reparación después de los conflictos, fortaleciendo la sensación de que los desacuerdos se pueden gestionar sin destruir la relación.
• La terapia de pareja ayuda a transformar el conflicto en una oportunidad de crecimiento, promoviendo mayor comprensión mutua, empatía y resiliencia en el vínculo.