Cuándo asistir a terapia

Se recomienda que las parejas no esperen a estar en crisis para asistir a terapia.  Las parejas podrían considerar asistir al psicólogo incluso mucho antes de pensar que lo necesiten.  La mayoría de los expertos creemos que la terapia puede ser una parte importante de la relación.  Muchos de los conflictos en la pareja comienzan pequeños y crecen en tamaño cuando no son resueltos.  Aquí es donde la terapia puede ayudar.  En el consultorio se le provee a las parejas técnicas y herramientas que les asisten en la resolución de conflictos.

Relación con el proceso de terapia

  • Es un buen momento para asistir a terapia de pareja cuando los conflictos comienzan a repetirse con frecuencia y la pareja siente que, por sí sola, ya no logra resolverlos.
  • Cuando la comunicación se ha deteriorado (silencios prolongados, discusiones constantes, críticas, indiferencia) y ambos perciben que “ya no nos entendemos”.
  • Antes de que la relación llegue a una crisis grave: la terapia es más efectiva cuando se busca ayuda temprano, y no solo cuando se está al borde de la ruptura.
  • Cuando han ocurrido eventos que han sacudido la confianza o la estabilidad del vínculo (infidelidad, mentiras, pérdida de empleo, enfermedad, cambios importantes en la vida familiar).
  • Si uno o ambos sienten que el cariño, la complicidad o la vida sexual se han enfriado, pero todavía existe deseo de recuperar la conexión y no rendirse con la relación.
  • Al atravesar transiciones importantes (convivencia, matrimonio, llegada de hijos, jubilación, migración) que generan tensión y para las que la pareja siente que necesita apoyo.
  • Cuando uno de los miembros propone buscar ayuda profesional y el otro, aunque tenga dudas, está dispuesto a explorar la posibilidad de mejorar la relación.
  • Incluso cuando “no hay un gran problema”, pero la pareja desea fortalecer su vínculo, mejorar habilidades de comunicación y prevenir dificultades futuras, la terapia puede ser una opción valiosa.

El primer paso en el proceso terapéutico

La labor principal del Psicólogo de Parejas es identificar «lo disfuncional» cuando las cosas en la relación no marchan bien.  Esto nos proveerá información acerca de lo que está roto y lo que necesita ser reparado.  Las metas en la terapia de parejas están basadas en este conocimiento.  Es por esto que el primer paso en el tratamiento consiste en la evaluación de la relación como unidad.  Para esto, el Psicólogo de Parejas emplea técnicas como la medición psicológica, cumplimentación de documentos de «assessment» y entrevistas clínicas con los cónyuges.

Relación con el proceso de terapia

  • La fase de evaluación proporciona una comprensión inicial y estructurada de la historia de la pareja, de sus principales conflictos y de los eventos que han llevado a buscar ayuda.
  • Permite identificar patrones de interacción, estilos de comunicación y ciclos de conflicto que no siempre son evidentes para los miembros de la pareja.
  • A través de entrevistas, cuestionarios y herramientas clínicas, el terapeuta evalúa factores individuales (salud mental, estrés, traumas, expectativas) que influyen directamente en la dinámica de la relación.
  • La evaluación ayuda a clarificar los objetivos terapéuticos: qué desean cambiar, qué les gustaría conservar y qué resultados consideran realistas en el proceso de terapia.
  • Esta fase inicial permite detectar situaciones de riesgo (violencia, abuso, ideación suicida, adicciones) y decidir si la terapia de pareja es el formato adecuado o si se requieren intervenciones adicionales.
  • La evaluación establece una “línea de base” que servirá posteriormente para medir el progreso y valorar si las estrategias de intervención están siendo efectivas.
  • También es un momento clave para construir alianza terapéutica, generar confianza y explicar el encuadre: roles, límites, normas y responsabilidades dentro del proceso.
  • Una evaluación cuidadosa evita intervenciones precipitadas y permite diseñar un plan de tratamiento más ajustado a la realidad, las necesidades y los recursos específicos de esa pareja.