Piensa en un momento en el que sentiste que alguien realmente te escuchaba. ¿Cómo te hizo sentir?

La empatía es la voluntad de realmente comprender lo que siente tu pareja, de ponerse en su lugar, por así decirlo. Esto no significa que intentes solucionar los problemas de tu pareja. Actuar con verdadera empatía significa evitar centrarse en tus propias ideas y juicios y, en cambio, abrirte a comprender la experiencia de su pareja.

Las parejas que practican la empatía intentan comprender a su pareja en lugar de defender su propio punto de vista. Trabajan junto con su pareja para aliviar los conflictos y la tensión. La empatía puede traer sanación y cercanía, pero solo si puedes concentrarte completamente en lo que dice y siente tu pareja. Empieza por estar completamente presente y luego escucha activamente lo que tu pareja siente en ese momento.